BREATHWORK
CEREMONY
古老呼吸法儀式
ABOUT
你可能聽過像是 Pranayama（調息法）、氣功（Qi Gong）、火呼吸（Breath of Fire），或是各種以呼吸為核心的冥想練習。它們都運用不同的呼吸方式，幫助我們培養覺察、平衡身心，並提升生命能量。
但你或許不知道，有一種呼吸法儀式能夠帶你超越腦袋，經歷小我死亡(Ego Death)，這是一個少數不需要依靠「植物老師」*，就能帶你進入意識擴展的體驗，讓理性分析的頭腦暫時退到一旁。在這 90 分鐘的呼吸旅程中，你將體驗什麼叫做真正的「與自己的呼吸、心，以及身體」同在的珍貴體驗。
當頭腦安靜下來，你會開始聽見內心真正的聲音，重新連結靈魂想傳遞給你的訊息，釋放長久儲存在身體裡的情緒，並再次憶起那個最真實、最完整的自己。
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意識晉升歷程
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釋放
釋放身體累積的情緒與壓力
我們經歷的壓力、恐懼、悲傷、憤怒，不只是存在記憶裡，也會被身體記錄下來。透過釋放這些情緒，讓神經系統從「生存模式」回到平衡的狀態。
💭「我一直背負著什麼，而現在可以開始放下？」
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回歸
從頭腦回到身體，重新聆聽內在智慧
現代生活讓我們習慣活在思考、分析、計畫之中，很容易失去與身體的連結。透過呼吸將注意力帶回身體，將意識帶回到身體。
💭「如果我停止分析，我的身體想告訴我什麼？」
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轉化
突破限制，創造新的內在狀態
進入非日常意識狀態：
解離小我
動搖舊有身份認同
對生命產生新的理解
感受到更深層的連結與愛
💭「如果我放下過去定義我的故事，我會成為誰？」
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連結
重新連結心、身體與更高意識
許多古老傳統都將呼吸視為生命與靈魂之間的橋樑，幫助人們：
連結自己的心
感受內在的愛
增強直覺與創造力
體驗與自己、他人、自然或更大生命系統的連結
💭「我的心真正渴望帶領我去哪裡？」
呼吸，是我們無時無刻都在做的事情
我們透過調整呼吸，
來去緩和我們情緒，調整緊張的神經系統，
甚至透過訓練呼吸方式，
來去做劇烈的登山、跑步等運動
但我們卻不知道，
呼吸能讓我們聽見靈魂的聲音
透過Fiona的引導古老呼吸法儀式，
在這90分鐘之內，
你將經歷不同階段的體感，
讓你的腦袋及小我暫時癱瘓，
此刻你將聽見、感受到你靈魂的真實聲音
諮商問答大多仍仰賴我們的思想去從中找到解答，
但是我們忽略了一件事，
我們的心是我們靈魂的落座之處，
我們的身體擁有一切答案的鑰匙
是時候該將腦子放下，
將故事劇情舊的觀念邏輯放下，
用心、用身體去感受，
Feel it to heal it
此時此刻
你不需要溝通
你不需要回想
你也不需要理解
你只需要感受
你只需要釋放
你只需要擁抱所有面向的你自己
Fiona邀請你
一起通往這個將所有能量帶回到身體的旅程，
解開你累世創傷的情緒堵塞，
回到最純淨的自己
聽見你靈魂的聲音
回饋
“感謝你這次的分享會。我剛剛看完回放，跟著一起做古老呼吸法。我整個哭到爆炸，哭著一直跟自己說對不起 對不起。兩手超級麻，感到電流把心跟肚子連接一起。即使結束了，我還是停止不了那種哭泣，覺得自己對不起自己，沒有好好照顧自己。意識到自己忽略了自己好久，但我一直以為我是有在聽從自己的心聲，但經過這次的體驗，讓我發現我跟我的心離的好遠，我讓他孤單很久，讓他受很多傷害。
最後我跟我的心說，我們現在好好連結，你告訴我我該怎麼做～～”
— Ines Huang
“我想我找到這一連串一定有原因 來一直以來都忽略我心連發生了 我生命中那麼大的轉變 我還想用理智思考 所以心會抗議 然後古老呼吸法讓我知道原因 昨天上完古老呼吸法 我今天可以正常進食了 之前是只能吃流質食物以及一些好消化的食物 真的漸漸在好轉了原來我的心累積了那麼多 辛苦他了”
— Tina Yeh
“近兩個小時的 breathwork，對我來說是非常難忘的經驗。
在她穩定又安全的引導下，我感受到身體裡某種能量開始流動，像是在幫我清除長久壓抑的情緒與傷痛。那些不自覺流出的眼淚與哭吼，也讓我意識到，原來過去的自己，有多麼忽略自己的靈魂。
而那個過程，像是讓我的靈魂重新回到了身體裡，重新連結、重新擁抱真正的自己，回到如嬰兒般的純淨。”
— Ines Huang